Deine Mama Auszeit in Erlangen
Kennst du das?
Du bist Mama und das ist wunderschön. Gleichzeitig fühlst du dich manchmal…
- erschöpft, weil du nie wirklich eine Pause hast.
- überfordert, weil der Familienalltag vollgepackt ist mit To-Dos und Verantwortung.
- verunsichert, weil es so viele verschiedene Meinungen und Erwartungen gibt.
Sehnst du dich manchmal nach einer Auszeit für dich als Mama, Zeit zum Durchatmen und Auftanken, Verbundenheit, Entschleunigung und einem liebevollen Raum, in dem du einfach DU sein darfst?
Wie wäre es mit einer kleinen Auszeit, nur für dich?
In unserem liebevollen, geschützten Frauenkreis kommen wir in Bewegung, in die Stille, werden kreativ, finden Klarheit und Leichtigkeit. Hier findest du
Austausch
mit anderen Mamas
für mehr Verbundenheit.
Stärkung
deiner Intuition und Selbstfürsorge
für mehr Vertrauen in dich selbst und die Aktivierung deiner Ressourcen.
Entspannungsübungen
und angeleitete Meditationen
und bald auch YinYoga
für mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie.
Raum
für deine Gefühle und Bedürfnisse
Reflexionsimpulse rund ums Mama-Sein: Was brauchst du? Was darf leichter werden?
für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Familienalltag.
Schenk dir deine Mama Auszeit! Weil es so wichtig ist, dass du gut für dich selbst sorgst, damit du gut für deine Familie da sein kannst.
Wann und wo?
- 1x im Monat 90 Minuten an einem Samstag Vormittag (Termine s. unten)
- Präsenzkurs in der Praxis Rundumskind, Friedrichstr. 43, Erlangen
- Teilnahme flexibel (auch einzelne Termine buchbar)
- findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
Kosten:
99€ für 4 Termine à 90 Minuten
(du kannst auch nur einen Teil der Termine buchen, dann kostet der Kurs entsprechend weniger)
Nächste Termine:
Neuer Kursstart 2027.
Falls du frühzeitig über die Termine informiert werden möchtest, kontaktiere mich gerne.
Ein paar Worte zu mir
Ich bin Ramona, Doula & Begleiterin für (werdende) Mamas. In meinen Kursen und Einzelchoachings begleite ich dich mit Herz und Erfahrung durch die Höhen und Tiefen des Mama-Seins – achtsam, echt und stärkend.
Ich freue mich sehr auf dich!