Mütter Coaching Erlangen
Du bist oder wirst Mama. Willkommen in der Muttertät!
Wahrscheinlich
- erlebst du viele Veränderungen: auf körperlicher und emotionaler Ebene, aber auch in deinen Beziehungen, bezüglich deiner Prioritäten und Wahrnehmungen.
- fühlst du dich bisweilen von neuen Gefühlen, widersprüchlichen Erwartungen, verschiedenen Meinungen und vielen To Do’s überfordert.
- fehlt oft der Raum für eigene Bedürfnisse und Selbstfürsorge.
- sind einige Dinge anders, als du erwartet hast.
- sehnst du dich eigentlich nach mehr.
Im 1:1 Mama Coaching biete ich dir
Eine liebevolle Begleitung
in dieser besonderen Lebensphase und deinem Transformationsprozess.
Raum
für deine Themen, Gefühle und Bedürfnisse.
Die Aktivierung und Stärkung
deiner Ressourcen. Damit du mit Vertrauen und Leichtigkeit deinen eigenen Weg als (werdende) Mama gehen kannst.
Konkrete Ideen und Methoden
wie du mit dir selbst verbunden bleiben und deine Selbstfürsorge stärken kannst.
Mutter zu werden und zu sein ist ein intensiver Prozess.
Gerne unterstütze ich dich dabei, den Herausforderungen mit Freude und Leichtigkeit zu begegnen. Damit du das Mama-Sein genießen kannst, dich lebendig fühlst und Stück für Stück wachsen kannst.
Mögliche Themen (s. ggf. auch Doula Leistungen):
In der Schwangerschaft:
Entscheidungshilfe Geburtsort, Komplikationen in der Schwangerschaft, erlebte Fehlgeburten, individuelle Geburtsvorbereitung
Nach der Geburt/als gewordene Mama:
Nachbereitung des Geburtserlebnisses, Konflikte im Mama-Sein, Umgang mit Herausforderungen im Familienalltag, den richtigen Weg als berufstätige Mama finden, Routinen und Gewohnheiten der Selbstfürsorge schaffen usw. usw.
Geboren wird nicht nur das Kind durch die Mutter sondern auch die Mutter durch das Kind. - Gertrud von le Fort
Das bringe ich mit
Als Mama
habe ich selbst bereits zwei Mal den Transformationsprozess der Muttertät erlebt, musste mich neu finden, war verunsichert, bin Herausforderungen begegnet, war manchmal müde und verzweifelt und gleichzeitig von Liebe und Glück erfüllt; arbeite ich selbst jeden Tag daran, die Mutter und Frau zu werden, die ich sein möchte.
Als Doula
begleite ich Frauen liebevoll mental und emotional durch das Mutterwerden und Muttersein, z.B. mit Meditationen und Ritualen.
Durch meinen Hauptberuf als Schulpsychologin
habe ich das nötige psychologische Hintergrundwissen und die Methodik, um Beratungsprozesse zu gestalten und lösungs- und ressourcenorientiert nächste Schritte zu erarbeiten.
Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
kann ich dich dabei unterstützen, mithilfe ganzheitlicher Maßnahmen dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und in deine Kraft zu kommen.
Wie ich arbeite
- Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert: Wir schauen nach vorne und erarbeiten gemeinsam deine nächsten Schritte.
- Meine Werte sind Authentizität, Klarheit, Wertschätzung, Akzeptanz, Mut & Kreativität
- Im Zentrum meiner Arbeit steht dein Wohlbefinden. Dabei unterstütze ich dich mit mentaler Arbeit (z.B. positiven Affirmationen, Vision-Board, Reframing, Ziel-Arbeit), Meditationen, Entspannungsübungen, sanftem Yoga - je nachdem, was du gerade brauchst.
Ich möchte dich in deinem Prozess begleiten, stützen und bestärken, die Frau und Mutter zu werden, die du sein möchtest.
Ort und Preise
Das Coaching findet in den Räumen der Praxis Rundumskind, Friedrichstraße 43, Erlangen statt.
Kosten:
Erstgespräch 65€/Stunde
Folgegespräche 80€/Stunde
oder du wählst eines meiner Pakete:
Paket "Emmi": 3x60 Minuten 220€
Paket "Jane": 5x60 Minuten 370€
Auch andere individuelle Pakete sind möglich. Lass uns gerne persönlich darüber sprechen!
Wollen wir uns kennenlernen? Dann vereinbare gerne ein kostenloses 20minütiges Kennenlerngespräch (telefonisch). Ich freue mich auf dich!
Ein paar Worte zu mir
Ich bin Ramona, Doula & Begleiterin für (werdende) Mamas. In meinen Einzelcoachings und der "Mama Auszeit Erlangen" steht deine Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Damit du die Frau und Mutter werden kannst, die du sein möchtest. Hierbei begleite ich dich mit Herz und Erfahrung durch die Höhen und Tiefen des Mama-Seins – achtsam, echt und stärkend.
Ich freue mich sehr auf dich!